Ho, ho, ho…

Dla większości zima jest w jakimś stopniu okresem roztrenowania, dla innych okresem wzmożonego budowania mocy. W końcu to posiadanie tej mocy przedkłada się na wyniki w biegach wytrzymałościowych.

A bieganie w okresie zimowym, gdzie mróz szczypie w zasadzie wszędzie, to idealny trening siły, zarówno fizycznej i psychicznej. Może nie jest to też taka idealna pora na sprawdzanie się w zawodach, ale takowe są. Są i to na całkiem wysokim poziomie, okraszone są już przeważnie nutą świąteczną. Na taką biegową perełkę zdecydował się Radek Truszczyński (Festiwal biegów Świętych Mikołajów w Toruniu) oraz Mirek Sujak, Małgosia Sujak i Tomek Szeląg (Mikołajkowe Biegi w Legionowie).

I tak…..

Toruń

Na początku grudnia 2-3 w Toruniu odbywał się Festiwal Biegów Świętych Mikołajów. Do wyboru było kilka dystansów: 5, 10 i półmaraton. Aby za łatwo nie było, z budowaniem tej siły i tężyzny, należy stawiać poprzeczkę wysoko. I zatem też Radek na koniec sezonu zmierzył się tam z połówką, Zadbał o odpowiednie atrybuty w postaci chociażby obowiązkowej czapy Świętego Mikołaja, zajmując 105 miejsce w kategorii open, w M30 miejsce 15, a czas jaki uzyskał to 1:31:55. Sama trasa nie należała do najłatwiejszych, znaczna jej część przebiegała po lesie. Już wiecie, co z tym się wiąże: a to korzenie, a to jakiś piasek, nierówności i na deser – roztopy, czyli błoto, mokre liście, ślizgawka… Warunki średnio komfortowe, ale jak widać – do pokonania w świetnym z resztą czasie.

Legionowo

W sobotę 9 grudnia w podwarszawskim Legionowie odbyły się XXXV Mikołajkowe Biegi Przełajowe o Puchar Prezydenta Miasta Legionowo. Słoneczna jesienna pogoda zachęcała zawodników do rywalizacji na trudnej technicznie trasie, którą Organizatorzy wyznaczyli w kompleksie leśnym „Las Legionowski” ze startem i metą przy ul. Zakopiańskiej. Kobiety miały do pokonania dystans 6 km, natomiast mężczyźni pokonywali tę pętlę dwukrotnie więc dystans wyniósł 12 km. Wśród kobiet pierwsze miejsce zajęła Pobłocka-Dobrowolska Kamila z czasem 22:51, drugie miejsce przypadło Maliszewskiej Annie z czasem 23:19 a trzecie Dominiak Dagmarze z czasem 25:27. Reprezentująca nasz klub MKB Dreptak Gosia Sujak z czasem 34:08 zajęła 3 miejsce w klasyfikacji wiekowej KIV oraz 28 miejsce w klasyfikacji Open. Wśród mężczyzn bieg na dystansie 12 km wygrał Dobrowolski Emil z czasem 38:47, drugie miejsce Stanhiynskyi Andrzej z czasem 39:29 a trzecie Wojtczak Andrzej czas 42:55. Reprezentanci naszego klubu Mirek Sujak z czasem 51:48 zajął 2 miejsce w klasyfikacji wiekowej MIV oraz 22 w klasyfikacji Open. Natomiast Tomek Szeląg z czasem 1:02:59 w klasyfikacji wiekowej MIII miejsce 16 oraz 63 w klasyfikacji Open biegu.

Wyniki naszych reprezentantów:

Kobiety 6 km:

Sujak Małgorzata czas 34:08 miejsce open/kat. wiekowa 28 / 3

Mężczyźni 12 km:

Sujak Mirosław czas 51:48 miejsce open/kat. wiekowa 22 / 2

Szeląg Tomasz czas 1:02:59 miejsce open/kat. wiekowa 63 / 16

Wystartowało: 109 mężczyzn oraz 50 kobiet.

Pełne wyniki: http://protempo.pl/xxxv-biegi-przelajowe-wyniki/